health and wellness

தினம் ஒரு வாழைப்பழம்...

வாழைப்பழத்தில் எண்ணற்ற வகைகள் உள்ளன. செவ்வாழை, ரஸ்தாளி, கற்பூரவள்ளி, பூவன் பழம், பச்சைப்பழம், மலைப்பழம், பேயன்......Read More

வயிற்றில் ஏற்படும்...

சோம்பு தண்ணீர் எப்படி உடல் எடையைக் குறைக்க அதிக கஷ்டப்படாமல், சோம்பு தண்ணீர் குடித்து குறைத்துக் கொள்ளலாம்......Read More

எளிதாக கிடைக்கும்...

பாகற்காயின் கசப்பு தன்மைக்காகவே இதனை பயன்படுத்த தயங்குவோர் ஏராளம். ஆனால் இதன் இலை, காய், பழம், வேர் என......Read More

எலுமிச்சை தோலை...

எலுமிச்சைச் சாறை விட, எலுமிச்சை தோலிலும் அதிக நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. கொதிக்கவைத்த தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு......Read More

சிவப்பு கற்றாழையின்...

கற்றாழையானது வெப்பம் நிறைந்த, நீர்வளம் குறைந்த பகுதிகளில் வளர கூடியது. நம்மில் உண்டாகும் பல நோய்களுக்கு......Read More

உலர் திராட்சை பழங்களை...

உலர் திராட்சைப் பழத்தில் அதிக அளவு சுக்ரோஸ், ப்ரக்டோசும் நிறைந்துள்ளன. வைட்டமின்களும், அமினோ அமிலங்களும் ......Read More

முகத்தை பளபளப்பாக்க...

காய்கறிகளும் பழங்களும் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல நம் அழகையும் அதிகரிக்கும் என்கின்றனர்......Read More

ரெட் ஒயின் குடிப்பது...

ஒயின்களில் ரெட் ஒயின், ஒயிட் ஒயின் என்று இரண்டு வகை உள்ளது. ரெட் ஒயின் கருப்பு மற்றும் சிவப்பு திராட்சைகளைக்......Read More

அற்புத மருத்துவ குணங்கள்...

மஞ்சள் பொடியை உணவில் சேர்த்துச் சாப்பிடும்போது அதிலுள்ள சத்துக்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை......Read More

ஃபிரிட்ஜில் வைத்து...

ஃபிரிட்ஜில் வைத்து சமைக்கும் சிக்கனில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் நேரடியாக ரத்தத்தின் வவியே உள்ளே செல்கின்றன.......Read More